Wellcome to ICO

ICO Fitness Club Onlineは1997年2月より仮想フィットネスクラブとして運営開始した、フィットネス・スポーツの基本的な情報を紹介するWebサイトです。非常に古い歴史があるので、古い情報が残っているかもしれませんが、随時修正してまいります。

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更新情報

Information

ICO Fitness Club Onlineの総合案内所となります。初めての方は一度ご覧くださいませ。

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Gym

主に筋力トレーニングについてご紹介します。1986-1998はスポーツクラブに勤務させていただいて、ジムのスタッフ〜 チーフインストラクターとして勤務していたので、ICOの中心となるコンテンツです。

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Studio

エアロビクスやダンス、ストレッチなどのプログラムをご紹介します。ただし、エアロビクス・ダンスなどは専門外のため、浅い情報となってしまうことをお許しください。

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Pool

水中でのエクササイズに関する情報をご紹介します。専門ではないので、浅い情報になってしまいますが、お許しを。

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Lecture Room

減量などの目的別プログラムなどをご紹介します。

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Staff Room

ICO Fitness Club Onlineのスタッフをご紹介します。

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