<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
	<channel>
			<title>RSS Feed</title>
			<link>http://www.icofit.net/</link>
			<description></description>
			<language>ja</language>
			<copyright>ICO Fitness Club Online (ICOフィットネスクラブ オンライン) 2011</copyright>
			<ttl>120</ttl>
			<item>
				<title>exfit TV プレオープンしました</title>
				<link>http://www.icofit.net/news/exfittvpreopen</link>
				<description><![CDATA[ <p>今年の2月から準備していたスポーツ&amp;動画配信サイト、<a target="_blank" href="http://exfit.jp/">exfit TV</a>を4/23(土)にプレオープンしました。</p> ]]></description>
				<pubDate>Sat, 23 Apr 2011 01:02:21 +0900</pubDate>
				<guid isPermaLink="true">http://www.icofit.net/news/exfittvpreopen</guid>
				<dc:creator>中原 雄一</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>サイト障害でご迷惑をおかけしました</title>
				<link>http://www.icofit.net/news/site_problem.html</link>
				<description><![CDATA[ <p>ICO / Fitness Club Onlineが昨日から本日未明にかけて動作不可という状況となり、ご迷惑をおかけしました。</p>
<p>サイトで使用しているMODx Evolution CMSはセキュリティ・アラートが上がったタイミングでアップデートをするように心がけています。リビジョンが上がっている場合には、そちらを適用する手続きをとっています。</p> ]]></description>
				<pubDate>Wed, 02 Feb 2011 12:41:02 +0900</pubDate>
				<guid isPermaLink="true">http://www.icofit.net/news/site_problem.html</guid>
				<dc:creator>中原 雄一</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>あけましておめでとうございます</title>
				<link>http://www.icofit.net/news/2011.html</link>
				<description><![CDATA[ <p>遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます。</p>
<p>2010年はICOを株式会社化しましたが、個人事業時代のスタイルが抜けきれないことに加え、深刻な不況で事業拡大どころではなく、非常に厳しい1年となってしまいました。</p> ]]></description>
				<pubDate>Fri, 07 Jan 2011 10:21:20 +0900</pubDate>
				<guid isPermaLink="true">http://www.icofit.net/news/2011.html</guid>
				<dc:creator>中原 雄一</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>サーバの移転が完了しました</title>
				<link>http://www.icofit.net/news/osx_server.html</link>
				<description><![CDATA[ <p>今年2月にICOを法人化してから私自身の仕事のスタイルや内容にも変化が起こりました。ICOはずっと個人サイトでやってきたのですけど、そろそろ仕事の仲間に加えてやってもいいのでは、と考え、個人で支払っていたサーバから業務用に購入したサーバに中身を移転させました。</p> ]]></description>
				<pubDate>Fri, 18 Jun 2010 02:08:29 +0900</pubDate>
				<guid isPermaLink="true">http://www.icofit.net/news/osx_server.html</guid>
				<dc:creator>中原 雄一</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>今年もよろしくお願いいたします</title>
				<link>http://www.icofit.net/news/2010.html</link>
				<description><![CDATA[ <p>遅くなりましたが、今年もよろしくお願いいたします。</p>
<p>昨年の履歴を見てみると、お知らせの部分が1年ぶり、その他は既存コンテンツの更新程度になっております。<a target="_blank" title="Secret of ICO" href="http://weblog.icofit.net/">趣味ブログ</a>のほうが更新頻度が高いという状況で。</p> ]]></description>
				<pubDate>Wed, 13 Jan 2010 15:22:56 +0900</pubDate>
				<guid isPermaLink="true">http://www.icofit.net/news/2010.html</guid>
				<dc:creator>中原 雄一</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>あけましておめでとうございます</title>
				<link>http://www.icofit.net/news/2009.html</link>
				<description><![CDATA[ <h2>あけましておめでとうございます。</h2>

<p>あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。</p>
<p>今回は急激に世の中が「不景気」一色になってしまった中での年越しでした。不安の中で年を越された方も多いかもしれません。私自身ももちろん不安はあります。</p> ]]></description>
				<pubDate>Thu, 01 Jan 2009 18:38:58 +0900</pubDate>
				<guid isPermaLink="true">http://www.icofit.net/news/2009.html</guid>
				<dc:creator>中原 雄一</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>ダイエットDIARY 発売</title>
				<link>http://www.icofit.net/news/diet_diary2009.html</link>
				<description><![CDATA[ <p>&nbsp;</p>
<h2 style="font-size: 1.5em;">『ダイエットDIARY』発売</h2>
<div style="text-align: left;"><img height="200" width="141" alt="ダイエットDIARY" src="https://www.icofit.net/assets/images/diet.jpg" title="ダイエットDIARY" style="float: right; margin: 10px;" />
</div>
<p><a target="_blank" href="http://www.gbnet.co.</p> ]]></description>
				<pubDate>Wed, 16 Jun 2010 21:49:02 +0900</pubDate>
				<guid isPermaLink="true">http://www.icofit.net/news/diet_diary2009.html</guid>
				<dc:creator>中原 雄一</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>サーバを移転しました</title>
				<link>http://www.icofit.net/news/move200806</link>
				<description><![CDATA[ <p>
　ドメインネームサーバの更新をかけました。このページが見えている、ということは新サーバのICOが見えている、ということになると思います。
</p>
<p>
　以前のサーバは最初からスローダウンが多かったのですが、今回は少し余裕があるサーバを選んだことで改善されることを期待しています。</p> ]]></description>
				<pubDate>Fri, 20 Jun 2008 03:24:12 +0900</pubDate>
				<guid isPermaLink="true">http://www.icofit.net/news/move200806</guid>
				<dc:creator>中原 雄一</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>サーバを移転します</title>
				<link>http://www.icofit.net/news/move_server.html</link>
				<description><![CDATA[ <p>　現在のサーバを利用し始めて1年になります。</p><p>　移転当時からサーバのスローダウンに悩まされ続けていたのですが、1年契約ということですぐにサーバを変更するわけにもいかず、設定を変えながら何とか使ってきました。今回、契約が満了するタイミングでサーバを移転することにしました。</p> ]]></description>
				<pubDate>Mon, 26 May 2008 00:46:06 +0900</pubDate>
				<guid isPermaLink="true">http://www.icofit.net/news/move_server.html</guid>
				<dc:creator>中原 雄一</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>あけましておめでとうございます</title>
				<link>http://www.icofit.net/news/happy_New_year_2008.html</link>
				<description><![CDATA[ <p>
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願い申し上げます。
</p>
<p>
ICOが10周年を迎えた2007年も終わり、北京オリンピックが開催される2008年に突入です。</p> ]]></description>
				<pubDate>Fri, 01 Feb 2008 01:17:53 +0900</pubDate>
				<guid isPermaLink="true">http://www.icofit.net/news/happy_New_year_2008.html</guid>
				<dc:creator>中原 雄一</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>MODx CMSのリビジョンをアップしました</title>
				<link>http://www.icofit.net/news/updated_modx.html</link>
				<description><![CDATA[ <p>　ICOのサイト管理に使用しているMODxのリビジョンアップを本日適用しました。</p><p>　MODxのリビジョンアップは先月の上旬には行われていたのですが、ICOの安定稼働を考え、少し遅れての適用となりました。</p> ]]></description>
				<pubDate>Fri, 01 Feb 2008 01:17:21 +0900</pubDate>
				<guid isPermaLink="true">http://www.icofit.net/news/updated_modx.html</guid>
				<dc:creator>中原 雄一</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>お問い合わせへのリンク追加しました</title>
				<link>http://www.icofit.net/news/makeLink.html</link>
				<description><![CDATA[ 前回、サイトのデザインを変更したとき、<a href="http://www.icofit.net/contact-us.html">お問い合わせ</a>へのリンクが抜けていましたので、追加しました。
 ]]></description>
				<pubDate>Fri, 01 Feb 2008 01:17:09 +0900</pubDate>
				<guid isPermaLink="true">http://www.icofit.net/news/makeLink.html</guid>
				<dc:creator>中原 雄一</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>Step2 </title>
				<link>http://www.icofit.net/exrecises/purpose/fatloss/old_program.html/1998/step2</link>
				<description><![CDATA[ <p>
ここでは一つ進んだステップを紹介します。
</p>
<p>
&nbsp;
<ul class="topnav"><li><a href="/exrecises/purpose/fatloss/old_program.html/1998/step2/step2_equipments" title="Step2 器具をお使いになる方" >Step2 器具をお使いになる方</a></li>
<li><a href="/exrecises/purpose/fatloss/old_program.html/1998/step2/step2_fitness_club" title="Step2 フィットネスクラブをご利用になる方" >Step2 フィットネスクラブをご利用になる方</a></li>
<li class="last"><a href="/exrecises/purpose/fatloss/old_program.html/1998/step2/step2_no_equipments.html" title="Step2 器具をお使いにならない方" >Step2 器具をお使いにならない方</a></li>
</ul> 
</p> ]]></description>
				<pubDate>Tue, 06 Jan 2009 02:35:28 +0900</pubDate>
				<guid isPermaLink="true">http://www.icofit.net/exrecises/purpose/fatloss/old_program.html/1998/step2</guid>
				<dc:creator>中原 雄一</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>ICOのデザインをブログ風にしてみました</title>
				<link>http://www.icofit.net/news/changeTheme.html</link>
				<description><![CDATA[ <p>
MODxにもともと付いてきたテーマを改変して使っていたのですが、組み込まれたAjaxSearchがMacの標準ブラウザ、Safariで文字化けを起こすことが私としては気に入らず、一時的にWordPress向けに公開されているテーマを適用してみました。</p> ]]></description>
				<pubDate>Fri, 01 Feb 2008 01:16:51 +0900</pubDate>
				<guid isPermaLink="true">http://www.icofit.net/news/changeTheme.html</guid>
				<dc:creator>中原 雄一</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>たびたびのサーバ不調をお詫びいたします</title>
				<link>http://www.icofit.net/news/server_accident.html</link>
				<description><![CDATA[ <p>
　新しいサーバに移転してから、ページがなかなか表示されないなどの不調が不定期に起こっています。</p> ]]></description>
				<pubDate>Fri, 01 Feb 2008 01:16:41 +0900</pubDate>
				<guid isPermaLink="true">http://www.icofit.net/news/server_accident.html</guid>
				<dc:creator>中原 雄一</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>「自転車通勤・通学でやせる」はようやく一通りの完成となりました</title>
				<link>http://www.icofit.net/news/bike_program.html</link>
				<description><![CDATA[ <p>
　XOOPS時代に取りかかり、先に進められなくなっていた「自転車通勤・通学でやせる」という記事に、メインとなるスケジュール部分を加えてようやく全体的にまとめることができました。</p> ]]></description>
				<pubDate>Fri, 01 Feb 2008 01:16:30 +0900</pubDate>
				<guid isPermaLink="true">http://www.icofit.net/news/bike_program.html</guid>
				<dc:creator>中原 雄一</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>減量プラン</title>
				<link>http://www.icofit.net/exrecises/outdoor/bicycle/commute/schedule.html</link>
				<description><![CDATA[ <p>
<img align="left" alt="a.b.c. cup" height="300" src="http://www.icofit.net/assets/images/outdoor/bicycle/datax1_6931_56250504_2_1.jpg" style="float: left; margin: 4px; border: medium none" title="a.b.c. cup" width="200" /> このコンテンツは本来「自転車通勤でやせる」のメインコンテンツとなるはずだったので、ほかのコンテンツと同</p> ]]></description>
				<pubDate>Thu, 31 Jan 2008 23:48:37 +0900</pubDate>
				<guid isPermaLink="true">http://www.icofit.net/exrecises/outdoor/bicycle/commute/schedule.html</guid>
				<dc:creator>中原 雄一</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>ときどき、サイトのデザインがおかしくなるのは…</title>
				<link>http://www.icofit.net/news/layout_trouble.html</link>
				<description><![CDATA[ <p>
私がICOに更新を入れたタイミングで、ICOのサイト表示がおかしくなってしまうというバグがあります。
</p>
<p>
私もまだ原因がつかめていないのですが、このMODxというCMSはヘッダタグ内にbaseタグを指定する必要があるようです。</p> ]]></description>
				<pubDate>Fri, 01 Feb 2008 01:16:18 +0900</pubDate>
				<guid isPermaLink="true">http://www.icofit.net/news/layout_trouble.html</guid>
				<dc:creator>中原 雄一</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>Step1 (約10日間)</title>
				<link>http://www.icofit.net/exrecises/purpose/fatloss/old_program.html/1998/2352</link>
				<description><![CDATA[ <p>
ここでは、最初のステップとなる10日間分のプログラムをご紹介します。
</p>
<p>
<ul class="topnav"><li><a href="/exrecises/purpose/fatloss/old_program.html/1998/2352/step1_fitness_club.html" title="Step1 フィットネスクラブをご利用になる方" >Step1 フィットネスクラブをご利用になる方</a></li>
<li><a href="/exrecises/purpose/fatloss/old_program.html/1998/2352/step1_no_equipments.html" title="Step1 器具をお使いにならない方" >Step1 器具をお使いにならない方</a></li>
<li class="last"><a href="/exrecises/purpose/fatloss/old_program.html/1998/2352/step1_equipments.html" title="Step1 器具をお使いになる方" >Step1 器具をお使いになる方</a></li>
</ul> 
</p>
<p>
&nbsp;
</p>
 ]]></description>
				<pubDate>Sun, 23 Sep 2007 15:33:01 +0900</pubDate>
				<guid isPermaLink="true">http://www.icofit.net/exrecises/purpose/fatloss/old_program.html/1998/2352</guid>
				<dc:creator>中原 雄一</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>注意点など</title>
				<link>http://www.icofit.net/exrecises/purpose/fatloss/old_program.html/1998/attention</link>
				<description><![CDATA[ <p>
このプログラムに参加するにあたっての注意点をまとめました。
</p>
<p>
下記にご同意いただけない場合、このプログラムを行わないでください。
</p>
<p>
<ul class="topnav"><li><a href="/exrecises/purpose/fatloss/old_program.html/1998/attention/target.html" title="対象となる方々" >対象となる方々</a></li>
<li><a href="/exrecises/purpose/fatloss/old_program.html/1998/attention/exoneration.html" title="免責事項" >免責事項</a></li>
<li class="last"><a href="/exrecises/purpose/fatloss/old_program.html/1998/attention/everyday_check.html" title="毎回チェックすること" >毎回チェックすること</a></li>
</ul> 
</p>
<p>
&nbsp;
</p>
 ]]></description>
				<pubDate>Sun, 23 Sep 2007 15:29:50 +0900</pubDate>
				<guid isPermaLink="true">http://www.icofit.net/exrecises/purpose/fatloss/old_program.html/1998/attention</guid>
				<dc:creator>中原 雄一</dc:creator>
				
			</item>
			</channel>
</rss>

