- 作成日：2007-07-04 23:00:43 (中原 雄一) | 更新日：2007-07-04 23:00:43 (中原 雄一)
筋力(筋肉が発揮する力)を強くしたり、筋肉を太くするために、筋肉に強めの負荷をかけて行うエクササイズを「レジスタンス トレーニング」あるいは「レジスタンス エクササイズ」と呼びます。
このエクササイズは、目的によっていろいろな呼び名があります。
筋力トレーニング
筋力強化を主目的にした場合
ウエイト トレーニング
負荷としてウエイト(重量物)を用いた場合。この中で特に体重だけを使って行う場合を「ボディ ウエイト トレーニング」と呼ぶことがあります。
パワー トレーニング
スピードの強化を同時にねらって行う場合(1960年代に北欧で普及)
…
などです。
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