- 作成日：2007-07-04 23:00:44 (中原 雄一) | 更新日：2007-07-04 23:00:44 (中原 雄一)
レジスタンス トレーニングにおいては、胸の種目はとても人気があります。やはり、体の前面の筋肉というのは鏡などですぐに見ることができるので、効果を確認しやすいからなのでしょうか? 女性の場合は「バストアップ」のためにと胸回りのエクササイズをチョイスしますが、重力に対抗する筋肉をつくることができるので確かに効果的だと思います。
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胸の種目
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