- 作成日：2007-07-04 23:00:44 (中原 雄一) | 更新日：2007-07-04 23:00:44 (中原 雄一)
下半身の十分な筋力は多くのスポーツで要求されます。
また下半身の筋肉群は大きいですし、一緒に背部の筋肉を鍛えることができる種目も多いです。これだけ大きな筋肉群のサイズが増すことで一気にエネルギー消費量を増やすことができるともいわれ、減量プログラムの基本種目としても人気があります。
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脚(あし)の種目
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