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スーパー スピード レペティションズ プリンシプル / Super Speed Repetitions Principle
- 作成日：2007-07-04 23:00:45 (中原 雄一) | 更新日：2007-07-04 23:00:45 (中原 雄一)
- ボディビルディングの世界では特に有名な、ジョー ウィダーJoe Weiderが1964年に発表したものです。
- 同一重量を同一回数持ち上げるのに要する時間を短くしていく方法で、スティッキング ポイントを打ち破るのに効果的なのだそうです(ここでいうスティッキング ポイントは、プラトーの意味のようです)。
- しかし、ウエイト トレーニングの世界の第一人者、窪田登先生のお話では、1960年代初頭に北欧でポピュラーになったパワー トレーニングpower trainingそのものなのだそうです。
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