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不規則トレーニング法

  • 作成日：2007-07-04 23:00:45 (中原 雄一) | 更新日：2007-07-04 23:00:45 (中原 雄一)

  • 初めからトレーニング内容を細かいところまで設定せず、その日の体調や気分をもとに、自然に自分の体が要求するがまま行うというコンセプトの方法です。
  • しかし、この方法は自分の体をよく知っている熟練者でないと、アンダーワーク(エクササイズ不足)になってしまったり、逆にオーバーワークに陥る可能性があります。

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