- 作成日：2007-07-04 23:00:45 (中原 雄一) | 更新日：2007-07-04 23:00:45 (中原 雄一)
- セット間のインターバル(休息)を極めて短くして行う方法で、インターバルを30〜60秒にとどめることになります。
- ショート インターバルはボディビルの世界で採用されることが多いようです。パワーリフティングの方ではもう少しインターバルを長く取る傾向があるように私は感じます。
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ショート インターバル システム / Short Interval System
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