- 作成日：2007-07-04 23:00:45 (中原 雄一) | 更新日：2007-07-04 23:00:45 (中原 雄一)
股関節の柔らかさ、といえば それはもう柔軟性の象徴のようにも言われます。
ただ、股関節というのは「球関節」といわれる多軸関節(多方向に動く関節)であり、さまざまな筋肉が関与している関節なので、かなりデリケートです。無理な位置で無理な弾み、反動を入れることで簡単に痛めてしまいます。私自身、極端な股関節のストレッチングで痛めてしまい、数年たっても完全に回復させられずにいますが、同じように股関節を痛める人を何人も見ています。
適切に行うことで股関節の可動範囲を劇的に大きくすることが可能です。股関節のストレッチングはぜひ「楽しく」「マイペース」で行ってください。