- 作成日：2007-07-04 23:00:59 (中原 雄一) | 更新日：2007-07-04 23:00:59 (中原 雄一)
- とにかく愛子は力がありました。
- 私が初めてベンチ プレスを指導したとき(スミス マシンではありましたが)、40kgの重さで6〜8回を3セットくらいから始めました。
- スクワットも60kgでのトレーニングはまだ軽そうでした(スクワットのページをご覧ください。この写真のとき、彼女はウエイト トレーニングを始めた直後でしたが、スミスマシンを使って70kgのスクワットをこなしています)。
- 当時彼女は保母を仕事にしていましたが、話を聞くと、「子どもをウエイトにしてトレーニングをしていた」ととんでもないことをいっていました。確かに子どもはどんどん重くなっていくし、合理的ですね。
- 特に腹筋運動には子どもが役立つ、ということもいっていました。すねに載せて、足を持ち上げ、高い高いをするらしいです。