アスレチック ジム
健康運道指導士:中原雄一( 15/07/01 Wed 0:45 更新)

レジスタンス エクササイズの種目を紹介します

さて、筋力を鍛える「レジスタンスエクササイズ」にはどんな種目があるのでしょう。

<<トレーニングしたい場所(部位)>>

  1. むね
  2. あし
  3. せなか(上部)
  4. せなか(中部)
  5. せなか(下部)
  6. かた
  7. うで
  8. ヒップ
  9. おなか
動作環境

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