- 作成日：2007-07-04 23:00:46 (中原 雄一) | 更新日：2007-07-04 23:00:46 (中原 雄一)
2000/12/26(火)
- 「レクチャー ルーム」-「減量」-「ICOの減量プログラムとコンセプト」の一部復活・更新。
- Merry Christmas! 20世紀も残すところ、あとわずかになりましたね。
- 「レクチャー ルーム」-「減量」-「ICOの減量プログラムとコンセプト」の一部復活・更新。
- 「レクチャー ルーム」-「減量」-「ICOの減量プログラムとコンセプト」の一部復活・更新。
- 「レクチャー ルーム」-「減量」-「ICOの減量プログラムとコンセプト」の一部復活・更新。
- 「ジム」-「レジスタンス エクササイズ」-「デジタル ストレングス トレーニング」に「進歩の鍵（１）」を追加。
- 各BBSに、このページへのリンクを追加。
- イーライフでは「A Very 巨匠 クリスマス」が開始。
- 「レクチャー ルーム」-「減量」-「過去に実施した減量・シェイプ アップ コース」のうち、「1997年 Partial Body Shaping」を復活。
- 上記に伴い、「アスレチック ジム」-「レジスタンス エクササイズ」の「種目」を多数復活。多くの種目で写真を入れ換え、加筆訂正。
- ICOを大規模に改装しました。 装いを変えるだけでは寂しいですので、原稿にも大幅に手を入れています。
- 現在、全面的な改装にともない、すべての記事を見ることができません。復活までもう少々お時間をいただくことをお許しください。
- また、多少ユーザインターフェースが変わってしまったことについて、お詫び申し上げます。
- ICOの旧サイトに、2000年6月24日までの記事をストックしてあります。こちらはInfoseekの機能を利用した全文検索も可能ですので、改装作業が終了するまでの間、必要な方は旧サイトをご利用いただければ幸いです。
- さて、新規追加は以下の通り。
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- 「ジム」-「レジスタンス エクササイズ」-「デジタル ストレングス トレーニング」に「トレーニング頻度」(山田)を追加。
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- 「レクチャー ルーム」-「栄養学コラム」-「ワンポイントアドバイス」-「ビタミン・ミネラル」に「汗かく生活中はやっぱビールがいいよ」(石川)を追加。
- 「レクチャールーム」-「減量プログラム」-「ICOの減量プログラム」に「減量は段階的に」を追加。
- 「ジム」-「ウエイトトレーニング」-「デジタル・ストレングス・トレーニング」-「デジタル・ストレングス・トレーニングの種目」に多数の種目を追加(山田)。
- 「リンク」に複数のサイトを追加。
- 「カウンセリングルーム」PeaceMindカウンセラーに山田豊治さんが加わりました。
- 「ICO(アイコ)の秘密」に「親指シフトノートが届きました」を追加。
- 「ジム」-「ウエイトトレーニング」-「デジタル・ストレングス・トレーニング」-「デジタル・ストレングス・トレーニングの種目」に多数の種目を追加(山田)。
- 「リンク」に追加。
- イーライフが「ネットでがっちり買いましょう！」を実施！
- 「ジム」-「ウエイトトレーニング」-「デジタル・ストレングス・トレーニング」-「デジタル・ストレングス・トレーニングの種目」に多数の種目を追加。また、「1年間のトレーニングの成果」を追加(山田)。
- 「レクチャー ルーム」-「減量プログラム」-「ICOの減量プログラム」の「フィジカル アクティビティ」を更新。
- 20世紀最後のオリンピックですが、日本人選手、頑張っていますね。今日の高橋尚子選手、すごいと思いました。プレッシャーも相当なものだったと思いますが、レースを楽しんでいる！本当におめでとうございます。
- 「レクチャー ルーム」-「減量プログラム」-「ICOの減量プログラム」の「減量パターンのモデルケース」を更新。
- 「掲載メディア」に追加。
- 一部ヘッダを変更。
- 「デジタル・ストレングス・トレーニング」のコンテンツを「ジム」-「ウエイト トレーニング」の直下に移動。構成を変更(山田)。
- 「デジタル・ストレングス・トレーニングの種目」を新設し、「ボール・スクワット」を紹介。「ベンチ プレス」を更新(山田)。
- 「レクチャー ルーム」-「減量プログラム」-「ICOの減量プログラム」の「減量プログラムの全体像」を更新。
- 「レクチャー ルーム」-「減量プログラム」-「ICOの減量プログラム」の「本当にやせる必要がある？」を更新。
- 「ジム」-「ウエイト トレーニング」-「トレーニング システム」に「デジタル・ストレングス・トレーニング」に「胸部のトレーニング(1)」を追加(山田)。
- たぶん、本日発売の『夕刊フジ』に掲載されます。
- 「ICO(アイコ)の秘密」の古くなってしまった情報に追記。
- アクセス数が多い「レクチャー ルーム」-「減量プログラム」-「ICOの減量プログラム」を大幅に改訂。残りの項目も順次改訂予定。
- 7月20日-23日、eLifeはぱそまる2000に出展しました。お越しいただいたみなさま、ありがとうございました。
- 「リンク」に複数のサイトを追加。
- 「ジム」-「ウエイト トレーニング」-「トレーニング システム」に「デジタル・ストレングス・トレーニング」に「下背部の運動」を追加(山田)。
- 「ジム」-「オリエンテーション」を修正。形態測定に関する記述を追加。オリエンテーションはもう少し整理すべきだと思いますが、応急の対策として改訂を繰り返しています。
- 「一緒に楽しもう！ SHAPE-UP2000」を終了。最後の測定とメッセージを追加してあります。更新が遅れ、申し訳ありません。
- 「スタジオ」-「自宅室内で行える有酸素運動」に「ディップス スクワット(山田)」を追加。
- 「レクチャー ルーム」-「フィットネス用語辞書」に追加。
- 全体的に細かい修正を入れています。
- 「カウンセリングルーム」におけるPeaceMindの相談先をスタッフ別に変更。
- 「スタジオ」-「自宅室内で行える有酸素運動」に「スクワット プル(山田)」「室内ウォーキング(器具使用)」を追加。
- 「レクチャー ルーム」-「減量プログラム」-「各種チェック(計算)プログラム」に「体脂肪率計算機(女性用)」を追加。他の計算プログラムも併せて修正。
- 「リンク」に複数のサイトを追加。また、一部デザイン変更。
- 別館だった「ICO Library」を改訂し本館に吸収。
- 「初めての方へ(必読)」「ビギナーのあなたへ(旧：これから運動を始められる方へ)」を修正。
- 「アスレチック ジム」-「初回オリエンテーション」に「休息と食事」に関するアドバイスを追加。
- 「レクチャー ルーム」-「フィットネス用語辞書」改訂。
- 「エントランス」の項目を変更。
- 「総目次」を「インフォメーション」から削除。管理がほぼ不可能な状況になってしまったためです。申し訳ございません。
- Windows環境におけるフォントを変更(テスト導入。濁音・半濁音の判別のため)。環境によっては、変化はありません。
- その他、いくつかの機能的な変更があります。
- 「リンク」に複数のサイトを追加。
- 「アスレチック ジム」-「ウエイト トレーニング」-「ウエイト トレーニングシステム」-「デジタル・ストレングス・トレーニング」に上背部のトレーニングに関するページを3ページ追加(山田)。
- 「スタジオ」-「自宅室内で行える有酸素運動」に「その場ジョギング」「階段昇降(室内・室外)」を追加。
- 「レクチャー ルーム」-「フィットネス用語辞書」に用語をいくつか追加。ボタン配置の変更。
- 「掲載メディア」に複数のメディアを追加。
- スーパーモーニング(テレビ朝日)の取材を受けました。7月5日(水)午前9時28分ごろ放送予定です(変更の可能性もあり)。
- 「一緒に楽しもう！ SHAPE-UP2000」を更新。07/01-のプログラムを公開。
- 「リンク」に複数のサイトを追加。
- 「スタジオ」に「自宅室内で行える有酸素運動」を追加。第1回目は「その場ウォーキング」です。
- 私の更新作業と実際の更新反映の間までに若干のタイムラグが発生する可能性があります。なにとぞご了承くださいますよう、お願いいたします(近く解決するものと思われます)。
- ICOをeLifeコミュニティ内に移設しました。今後ともよろしくお願いいたします。
- 「アスレチック ジム」-「ウエイト トレーニング」-「ウエイト トレーニングシステム」に「スーパースロー・トレーニング」を追加。トレーニングアドバイザー、山田さんの原稿です。
- 今回のサーバ移設に当たっては、私の側でもいろいろな問題が発生しました。そんなときのぼやきを「ICO(アイコ)の秘密」に入れました。
- 「リンク」に複数のサイトを追加。
- 「掲載メディア」に追加。
- 「一緒に楽しもう！ SHAPE-UP2000」を更新。06/11-のプログラムを公開。
- 「リンク」に複数のサイトを追加。
- 「ICO(アイコ)の秘密」に「親指シフトキーボード改造」を追加。
- 「一緒に楽しもう！ SHAPE-UP2000」を更新。06/01-のプログラムを公開。
- 「掲載メディア」に複数の雑誌を追加。
- 「リンク」に複数のサイトを追加。
- Webを作成・管理するソフトウエアをMicrosoftのFrontPage2000からMacromediaのDreamWeaver3に変更。前者が、しょっちゅうリンク切れを起こしたり、FTP中に転送先の必要なファイルを削除したり、勝手にヘンなリンク先を作ってしまうためです。これから少しずつFrontPageの痕跡を消していきたいと思います。
- 「リンク」にサイトを追加(管理困難のため、を★外しました)。
- 「掲載メディア」に複数の雑誌・書籍を追加。
- 「一緒に楽しもう！ SHAPE-UP2000」を公開。海の日(7/20)までの企画です。
- サーバ移転準備に伴い、リンク切れなどが発生する可能性があります。なにとぞご了承ください。
- 「リンク」にサイトを追加。
- 近々、サーバの移転を行うことになりました。そのため、予告させていただいた、期間限定プログラムの時期を多少ずらします。申し訳ありません。
- 「リンク」にサイトを追加。
- <<予告>> 5月15日頃より、期間限定の「シェイプアッププログラム」を実施する予定。現在準備中。
- 「リンク」にサイトを追加。
- 「掲載メディア」に追加。
- 「レクチャー ルーム」-「減量プログラム」-「ICOの減量プログラム」に「怖い摂食障害」を追加。
- 「ジム」-「ウエイトトレーニング」-「ウエイトトレーニング種目」に「ダンベルスクワット」を追加。
- 「リンク」にサイトを追加。
- 「掲載メディア」に追加。
- 「ジム」-「ウエイトトレーニング」-「ウエイトトレーニング種目」に「コンセントレーションカール」を追加。
- 「ジム」-「ウエイトトレーニング」-「基本的知識と技術」に「スタンス」を追加。
- 「リンク」にサイトを追加。
- 「掲載メディア」に複数の雑誌・書籍を追加。
- PeaceMindのシステムを利用したオンラインカウンセリングを開始しました。併せて「カウンセリングルーム」を開設。
- 「プログラム自動作成」へのリンクをカウンセリングルームへ移動。
- 「リンク」にサイトを追加。
- 近々、オンラインカウンセリングシステムを導入予定。現在e-mailにて行わせていただいている方法を上記のシステムに移行する形になります。
- 「レクチャー ルーム」に「プログラム自動作成」を追加。いくつかの質問にお答えいただくと、プログラムを自動生成します。
- ただし、現在は初心者対象のみとなっています。
- 「リンク」にサイトを追加。
- 「アスレチック ジム」-「ウエイト トレーニング」-「ウエイト トレーニング種目」の「バーベルカール」を更新。
- 「ラウンジ」-「faq」- 「1998」-「体型」の記事を更新。
- 「ラウンジ」-「faq」- 「1998」-「体型」に記事を追加。
- 「ラウンジ」-「faq」- 「1998」-「障害・疲労」に記事を追加。
- 「ラウンジ」-「faq」- 「1998」-「トレーニング」に記事を追加。
- 「リンク」に複数のサイトを追加。
- 「ICO(アイコ)の秘密」に「Windows2000を使ってみました！」を追加。
- 「リンク」に複数のサイトを追加。
- 「掲載メディア」に複数のメディアを追加。かなりの数になりましたので、年別にしました。
- 「アスレチック ジム」-「ウエイト トレーニング」-「ウエイト トレーニング種目」のページをリニュアル。
- サイトデザインをリニュアル(CSS1に対応したブラウザのみ)。
- 「リンク」に複数のサイトを追加。
- 「掲載メディア」に追加。
- 「アスレチック ジム」-「ウエイト トレーニング」-「ウエイト トレーニング種目」の「プッシュアップ」を更新。「プッシュアップオンザウォール」「ベントニープッシュアップ」を追加。
- 「アスレチック ジム」-「ウエイト トレーニング」-「ウエイト トレーニング種目」の「ボディウエイトスクワット1」を更新。「ボディウエイトスクワット2」を追加。
- 明けましておめでとうございます。今年もなにとぞよろしくお願い申し上げます。
- 「ICO(アイコ)の秘密」に「2000年！」を追加。