- 作成日：2007-07-04 23:00:48 (中原 雄一) | 更新日：2007-07-04 23:00:48 (中原 雄一)
コンテンツ提供：栄養士 石川 眞弓
| メニュー | 食 品 | 栄養価と分量 | ||||
| 1200kcal | 1400kcal | 1600kcal | 1800kcal | 2000kcal | ||
| (484kcal) | (551kcal) | (623kcal) | (701kcal) | (783kcal) | ||
| P 23.5g | P 28.1g | P 31.4g | P 33.6g | P 38.5g | ||
| F 11.8g | F 13.9g | F 15.0g | F 17.1g | F 23.7g | ||
| C 67.5g | C 74.4g | C 85.4g | C 97.1g | C 97.5g | ||
| ロストビーフカスクルート | フランスパン | 100 | 110 | 130 | 150 | 150 |
| レタス | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | |
| きゅうり | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | |
| トマト | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | |
| ローストビーフ | 40 | 50 | 60 | 60 | 80 | |
| マヨネーズ | 5 | |||||
| 大豆スープ | ゆで大豆 | 30 | 40 | 30 | 30 | 30 |
| 絹こし豆腐 | 20 | 20 | 40 | |||
| 玉葱 | 20 | 20 | 20 | 20 | 20 | |
| 人参 | 20 | 20 | 20 | 20 | 20 | |
| 粉パセリ | 少々 | 少々 | 少々 | 少々 | 少々 | |
| コンソメ | 小１ | 小１ | 小１ | 小１ | 小１ | |